Bent-Over Row: A Guide for Dumbbell and Barbell Training | Nerd Fitness
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Bent-Over Row: A Guide for Dumbbell and Barbell Training | Nerd Fitness
The Bent-Over Row is key for your “pull” muscles. But it’s also a move that needs to be done correctly. Watch our video tutorial to perfect your training.
Sep 21, 2019
Remada unilateral Exercises
Remada: 12 Variações para alternar em seu treino de costas!
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treinomestre.com.br
Apr 21, 2021
18K views · 121 reactions | Remada unilateral: um dos movimentos mais importantes pra desenvolver costas fortes e equilibradas. Quando feita com controle e consciência, ajuda a corrigir assimetrias, melhorar o recrutamento muscular e elevar o nível do seu treino.É isso que faz a remada unilateral se tornar um dos exercícios mais eficientes pra costas. #treinodecostas #conscienciacorporal #musculação | Maria Moya | Facebook
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18K views · 121 reactions | Remada unilateral: um dos movimentos mais importantes pra desenvolver costas fortes e equilibradas. Quando feita com controle e consciência, ajuda a corrigir assimetrias, melhorar o recrutamento muscular e elevar o nível do seu treino.É isso que faz a remada unilateral se tornar um dos exercícios mais eficientes pra costas. #treinodecostas #conscienciacorporal #musculação | Maria Moya | Facebook
FacebookMaria Moya
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Exercício: Remada Unilateral na polia média com base unipodal #treinodeforça
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Remada unilateral Benefits
Pri Rodrigues on Instagram: "💪 Remada unilateral: esse detalhe muda o jogo! Na remada unilateral, o halter deve subir em direção ao quadril, e não ao peito. Isso acontece porque esse trajeto ✔️ aumenta a ativação do dorsal ✔️ reduz o roubo de braço e ombro ✔️ melhora a consciência corporal ✔️ deixa o exercício muito mais eficiente ⚠️ Lembre-se: não existe exercício que queima gordura localizada. Mas quando a execução é correta, o treino atua como um acelerador da queima de gordura corporal, dei
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Pri Rodrigues on Instagram: "💪 Remada unilateral: esse detalhe muda o jogo! Na remada unilateral, o halter deve subir em direção ao quadril, e não ao peito. Isso acontece porque esse trajeto ✔️ aumenta a ativação do dorsal ✔️ reduz o roubo de braço e ombro ✔️ melhora a consciência corporal ✔️ deixa o exercício muito mais eficiente ⚠️ Lembre-se: não existe exercício que queima gordura localizada. Mas quando a execução é correta, o treino atua como um acelerador da queima de gordura corporal, dei
Instagramprirodrigues.personal
1.2K views4 weeks ago
João Carlos Júnior Treinador on Instagram: "🔥 TREINO COMPLETO: COSTAS + BÍCEPS + ANTEBRAÇO 🔥 Nesse reel eu entrego um treino completo de membros superiores, focado em largura, espessura das costas e força de bíceps e antebraço — com execução bem feita e estímulo inteligente. 🏋️ Estrutura do treino: ✔️ Remada baixa – espessura e controle ✔️ Remada baixa com triângulo – dorsal média e romboides ✔️ Puxada aberta – largura das costas ✔️ Pulldown – isolamento e conexão com a dorsal ✔️ Serrote (rem
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João Carlos Júnior Treinador on Instagram: "🔥 TREINO COMPLETO: COSTAS + BÍCEPS + ANTEBRAÇO 🔥 Nesse reel eu entrego um treino completo de membros superiores, focado em largura, espessura das costas e força de bíceps e antebraço — com execução bem feita e estímulo inteligente. 🏋️ Estrutura do treino: ✔️ Remada baixa – espessura e controle ✔️ Remada baixa com triângulo – dorsal média e romboides ✔️ Puxada aberta – largura das costas ✔️ Pulldown – isolamento e conexão com a dorsal ✔️ Serrote (rem
Instagramjoaocarlostb
246 views1 week ago
Átila Montalvão on Instagram: "Cupom🏷️:ATILA @growthsupplements Treino de ombro com estímulo em dorsais e peito: 1. Elevação unilateral na polia 1x 10-12 repetições 3x 8-10 repetições 2. Elevação frontal na polia com a corda 3x 8-10 1x 6-8 3. Crucifixo inverso máquina 1x 10-12 4x 8-10 4. Remada alta na polia baixa com barra reta 3x 10-12 (Com pico de contração 2s) 5. Remada articulada neutra unilateral 1x 10-12 4x 8-10 (Com pico de contração 2s) 6. Supino reto na máquina articulada 1x 10
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Átila Montalvão on Instagram: "Cupom🏷️:ATILA @growthsupplements Treino de ombro com estímulo em dorsais e peito: 1. Elevação unilateral na polia 1x 10-12 repetições 3x 8-10 repetições 2. Elevação frontal na polia com a corda 3x 8-10 1x 6-8 3. Crucifixo inverso máquina 1x 10-12 4x 8-10 4. Remada alta na polia baixa com barra reta 3x 10-12 (Com pico de contração 2s) 5. Remada articulada neutra unilateral 1x 10-12 4x 8-10 (Com pico de contração 2s) 6. Supino reto na máquina articulada 1x 10
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