3 variasi latihan bicep yg simpel dan mudah di lakukan..!Lets'goo 🔥 🎥 @kalondelovaa #dodysyahputra #evolene #gym #biceps | Dody Syahputra Wffpro
0:36
3 variasi latihan bicep yg simpel dan mudah di lakukan..!Lets'goo 🔥 🎥 @ka…
299.6K views9 months ago
FacebookDody Syahputra Wffpro
Variasi Latihan Pingpong untuk 2 Atlet #Tenismeja #Pingpong #Tabletennis #Tenismejaindonesia #tenismejakids #Tabletenniskids #Reels Tenis Meja Mania Indonesia Facebook Fy | Tenis Meja Mania Indonesia
0:14
Variasi Latihan Pingpong untuk 2 Atlet #Tenismeja #Pingpong #Tabl…
73.1K views3 months ago
FacebookTenis Meja Mania Indonesia
Variasi Latihan Pingpong Spin Kombinasi Footwork #Tenismeja #Pingpong #Tabletennis #Tenismejadunia #Tenismejasumsel #Tenismejaindonesia #Reels #Sports Tenis Meja Mania Indonesia Facebook Fy | Tenis Meja Mania Indonesia
0:25
Variasi Latihan Pingpong Spin Kombinasi Footwork #Tenismeja #…
20.6K views6 months ago
FacebookTenis Meja Mania Indonesia
Beberapa variasi latihan ditanjakan, setelah pembahasan cadence drill ada beberapa metode latihan yang bisa diterapkan : Standing Climb Drill Tujuan: Meningkatkan kekuatan total & stabilitas core Cara: • Tanjakan 5–8% • 30–45 detik berdiri • 30–45 detik duduk • Ulangi 6–10 menit Tips: Jangan terlalu lama berdiri kalau belum terbiasa. Hill Repeats – Power Builder Tujuan: Meningkatkan FTP & kemampuan menahan beban tinggi Cara: • Pilih tanjakan 3–5 menit • Intensitas: Zone 4 (90–105% FTP) • Ulangi
0:24
Beberapa variasi latihan ditanjakan, setelah pembahasan cadence dril…
8.5K views3 months ago
FacebookOki Raspati
eannn on Instagram: "Day 66:Pull day and ABS #eannnfit #calesthenics #workout"
1:10
eannn on Instagram: "Day 66:Pull day and ABS #eannnfit #calesthen…
394.5K views2 months ago
Instagrameannn.fit
Arvind Vazza | Runner on Instagram: "5 tipe latihan lari paing umum untuk ningkatin performa lari secara bertahap; easy run, interval run, tempo run, long run, & yang penting banget tapi orang2 mager, strength training"
0:17
Arvind Vazza | Runner on Instagram: "5 tipe latihan lari paing umum unt…
2.6K views4 months ago
Instagramarvindvazza
Sebenarnya gaada angka variasi yang salah, tapi disini gua akan berbagi angka variasi yang paling efisien waktu, jadi ga buang-buang tenaga saat latihan. Kalo kita lihat, rata-rata otot itu bisa dilatih dengan 3 variasi aja. Misalnya chest, kalian bisa latih incline pressing, flat pressing, dan flys. Misalnya back, kalian bisa latih vertical pull, horizontal pull, dan shrugs. Bahu, kalian bisa latih bahu dengan, samping, dan belakang. Bahkan beberapa otot seperti biceps dan triceps sudah cukup d
Sebenarnya gaada angka variasi yang salah, tapi disini gua akan be…
1.1K viewsMar 19, 2024
TikTokdelonixsen
11 LATIHAN OTOT DADA
413.3K viewsAug 25, 2017
YouTubeBayu Ajie
Latihan Interval Lari: Tips dan Program Menarik
31K viewsJan 28, 2025
TikTokmokboy7
18:52
Beginner's Guide to Training 3x a Week to Get an Athletic Body (full …
57K viewsJun 3, 2022
YouTubeIkhsan Angga Kusuma
0:15
Macam-macam latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kak…
16.1K viewsOct 15, 2024
TikToksamudra.volleyball
10 Push Up Variations (And Their Benefits)
106.1K viewsNov 21, 2020
YouTubeIndonesian GymBoy
Program Latihan Fisik Bola Voli Seri 1 | Menambah Tinggi Lompatan Ve…
1.5K viewsFeb 6, 2023
YouTubeSenam Aerobik Sehat
2:33
Running ABC Drill by Coach Septiandi Eka
252.2K viewsOct 15, 2020
YouTubeAdmin Gantarvelocity
1:30
Stair Exercise | Get Fit with Kevin Hendrawan Eps. 7
2.4K viewsNov 20, 2015
YouTubeL-Men Official
6:27
Passing Drill for Youth Basketball Baker Drills Review by George Karl
535.3K viewsMar 6, 2015
YouTubeR Govind
22:17
Praktik Pemantapan Kemampuan Mengajar-Keterampilan Mengadak…
25 views4 months ago
YouTubeHilma Regita Syaharani
2:22
Variasi Gerakan Dasar Pencak Silat
755K viewsJan 30, 2017
YouTubeDzuha M
4:28
Latihan Peraturan Baris Berbaris (PBB) Perorangan
728.6K viewsJun 2, 2020
YouTubeDKD Gadoh
8:50
ENGLISH Grade 10 - Descriptive Text | GIA Academy
752K viewsSep 5, 2020
YouTubeGIA Academy
7:35
The right SIT UP for BEGINNERS 👌
694.8K viewsJan 12, 2020
YouTubeBodyFit By Bagus
18:53
Work and Energy • Part 1: The Concept of Work
92.8K viewsMar 11, 2021
YouTubeJendela Sains
15:16
[Physical Education Learning Video] Basic Football Game Techniques
252.2K viewsAug 1, 2020
YouTubeRofa Ichsandi
11:17
SALUT!! Pasukan baris berbaris MILITER Indonesia DISIPLIN,KOM…
666.7K viewsNov 5, 2018
YouTubeTNI IN ACTION
2:18
VARIASI LATIHAN OTOT PUNGGUNG|TUTORIAL STRAIGH…
10.6K viewsJan 20, 2019
YouTubeHome Indo Production
13:15
TRAINING THAT ACCELERATELY INCREASES VO2MAX??? FARTLE…
63.3K viewsSep 18, 2020
YouTubeRobi Syianturi
10:13
[Microteaching 3 Keterampilan Mengadakan Variasi]
8 views3 months ago
YouTubePendidikan Fisika Angkatan 2023
4:08
Kombinasi Langkah dan Ayunan Lengan - Aktivitas Gerak Beriram…
139.7K viewsJan 18, 2021
YouTubeALFIAN LUTFI
5:23
SENAM MAUMERE GEMU FA MI RE GAMPANG MUDAH , ADA TUTORI…
6.9M viewsApr 30, 2020
YouTubePUTANJUNG
15:16
Latihan 3 variasi otot dengan variasi berbeda
1.4K viewsSep 19, 2023
YouTubeFauzan Syakban
See more videos
Static thumbnail place holder