EXERCÍCIOS com STEP para PERNAS e GLÚTEOS 🍑 Cardio com Step
12:02
EXERCÍCIOS com STEP para PERNAS e GLÚTEOS 🍑 Cardio com …
1.3K viewsAug 22, 2024
YouTubeumComo
Workout ✨ Fullbody ✨ Step✨ Dumbells 🔸descansar 10seg entres os exercícios 🔸tempo de descanso após terminar a série completa 1min e 50seg BOM TREINO🩷 . . . #step #dumbells #workout #training #fire #explore #fyp #viral #follow | Geisehelle Santos
0:27
Workout ✨ Fullbody ✨ Step✨ Dumbells 🔸descansar 10seg entres …
1.1M views4 months ago
FacebookGeisehelle Santos
🔺O afundo no step é um ótimo exercício para fortalecer as pernas e os glúteos. O uso do step permite mais amplitude de movimento do joelho e também dos quadris. Além dos glúteos, esse exercício trabalha os músculos como o quadríceps (anterior da coxa), isquiotibiais (posterior da coxa) e os adutores. Os principais benefícios de incluir o afundo no step no seu treino são o ganho de força e o aumento do equilíbrio e da flexibilidade. ➡️ Como fazer agachamento afundo no step: O step deve estar fir
🔺O afundo no step é um ótimo exercício para fortalecer as perna…
34.4K viewsJul 27, 2023
TikTokjessica.almanca
Super aulão de step! - Carol Borba
16:20
Super aulão de step! - Carol Borba
483.6K viewsJun 3, 2020
YouTubeCarol Borba
Butt Exercises: Step Ups
1:38
Butt Exercises: Step Ups
244.8K viewsNov 3, 2015
YouTubeP4P Brasil
Treino de Pernas com Afundo no Smith e Step: Dicas e Exercícios
1:00
Treino de Pernas com Afundo no Smith e Step: Dicas e Exercícios
70.7K viewsMay 22, 2023
TikToktreinadorajessica
AULA DE STEP - TREINO HIIT NO STEP | Natural Fitness
16:00
AULA DE STEP - TREINO HIIT NO STEP | Natural Fitness
213.4K viewsDec 10, 2020
YouTubeNatural Fitness
0:21
Treino de Step: Desafio de Coordenação e Ritmo
582.5K viewsAug 26, 2024
TikTokpernaspraquetequero2
36:09
EASY BASIC STEP AEROBICS 30 minute step | Beginners | 125 BP…
20.1K viewsDec 12, 2020
YouTubeCHRISTINA DORNER
57:30
Step Aerobics | Step by Step 3 with 4 Fun Combos | Intermediate Leve…
666.8K viewsNov 26, 2012
YouTubeJenny Ford Fitness
Basic Step Aerobics 30 Minutes beginner step Workout 💦 130 bpm 💦 …
165K viewsOct 14, 2020
YouTubeCHRISTINA DORNER
3:12
21 VARIAÇÕES DE EXERCÍCIOS COM STEP
129.2K viewsJun 20, 2022
YouTubeTraspadini Fun Training
51:49
Treino COMPLETO de HIIT NO STEP + GAP para derreter o corpo todo …
25.7K viewsJun 17, 2022
YouTubeTatiana Trévia
36:25
FAST PACED BASIC STEP WORKOUT // 30 MIN STEP AEROB…
66.2K viewsApr 17, 2023
YouTubeCHRISTINA DORNER
18:24
20-MINUTE STEP & SCULPT / STEPPER WORKOUT WITH WEIG…
161.6K viewsApr 16, 2022
YouTubeRC Fitness Official
32:50
AULA DE STEP | Treino Hiit Duplo | Natural Fitness
39.4K viewsOct 29, 2020
YouTubeNatural Fitness
1:59
APRENDA 12 EXERCÍCIOS NO STEP
49K viewsAug 17, 2022
YouTubeGraci Pereira
18:22
Step Class - Basic Steps | André Oliveira Official
78.3K viewsMar 3, 2020
YouTubeAndré Oliveira Fitness
11:20
AULA DE STEP | TREINO HIIT NO STEP | Natural Fitness
7.2K viewsMar 17, 2021
YouTubeNatural Fitness
6:45
10 STEP EXERCISES TO LOSE WEIGHT FAST! 🔥 | Natural Fitness
725 views8 months ago
YouTubeNatural Fitness
AULA DE STEP | DESAFIO HIIT NO STEP | Reprise Aula 1 e 2 | Natura…
2.9K viewsApr 17, 2021
YouTubeNatural Fitness
45:39
45 Minute Fast STEP AEROBICS Workout 🔥ALL Levels Choreography 🔥
53.7K viewsJun 20, 2022
YouTubeCHRISTINA DORNER
13:05
TREINO HIIT COM STEP - QUEIME TUDO EM APENAS 12 min - APRE…
76K viewsMar 21, 2019
YouTubeClick Mais Fit
50:02
Treino COMPLETO para INICIANTES de Step Local para derreter o corp…
38K viewsMay 27, 2022
YouTubeTatiana Trévia
31:27
Basic and not boring Step Aerobics Workout 30 Minutes |
248.4K viewsJul 29, 2020
YouTubeCHRISTINA DORNER
15:37
🔥 Step Básico para Principiantes - Aula Completa - 15 min 🔥
204 viewsSep 7, 2024
YouTubeCanal do Wlysses - Ginástica em Casa
0:54
10 Exercícios Para Fazer com STEP #shorts
33.2K viewsAug 8, 2023
YouTubeCoutinho Fitness
2:19
Treinamento Funcional- Aula com Step
68.8K viewsApr 11, 2014
YouTubeNatali Costa
47:32
Reebok Step Workout Video
433.9K viewsAug 2, 2012
YouTubeRFE Fitness
3:20
Aula de Step - Passos básicos para iniciantes
1M viewsFeb 3, 2011
YouTubeMinha Vida
See more videos
Static thumbnail place holder