Jessica Prevalet • Coach souplesse on Instagram: "✅ Être capable de réinvestir tout son potentiel souplesse dans des mouvements dynamiques : ça demande de la force et de la souplesse active ! 💡 Consignes : à répéter 15 fois de chaque jambe à l’échauffement. 📌 Enregistre ce post pour essayer ces exercices à ton prochain entrainement!"
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Comment réussir la souplesse avant - Technique et Astuces Gymnastique
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Jessica Prevalet • Coach souplesse on Instagram: "Tu es gymnaste, danseuse ou poleuse et tu veux réussir le grand écart ? Cet exercice ultra complet peut vraiment t’être utile ! ℹ️ Après un bon échauffement, ajoute 10 répétitions sur chaque jambe. Sur quelle jambe tu aurais le plus besoin d’exercices ? Jambe avant ou arrière ? Je préparai mon prochain tuto à ce sujet 🫶🏻 #souplesse #grandecart #stretchingtime #splittraining #danseuse"
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Jessica Prevalet • Coach souplesse on Instagram: "Tu es gymnaste, d…
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Jessica Prevalet • Coach souplesse on Instagram: "😒 Ce que personne ne te dit pour progresser en souplesse… 🙂‍↔️ La régularité et les bonnes techniques ne suffisent pas pour t’assouplir ! Le plus important, c’est avant tout d’aimer t’entraîner pour réussir à maintenir cette discipline 🫶🏻 🧡 Et c’est exactement avec cette pédagogie que je partage tous mes cours de stretching : on s’entraine avant tout pour se vider la tête, passer un bon moment, se challenger… Les étirements, c’est déjà assez
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Jessica Prevalet • Coach souplesse on Instagram: "😒 Ce que personne …
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Jessica Prevalet • Coach souplesse on Instagram: "Si heureuse d’avoir trouvé cette petite flamme, qui ne s’est jamais éteinte 🥹 Depuis les praticables de GR, jusqu’à la scène en contorsion et cerceau aérien🤸🏼‍♀️ On me demande souvent si la GR me manque, mais finalement pas vraiment : j’ai trouvé dans le monde du spectacle un moyen de performer différemment ! Sans contrainte de points, d’éléments imposés, de classements… Juste ce qui me faire vibrer je crois, créer une choré avec toute mon âme
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Jessica Prevalet • Coach souplesse on Instagram: "Si heureuse d’avoi…
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Routine souplesse du dos pour gymnastes / danseurs 🤸🏼‍♀️
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