Comment consommer ? ✅Chou : Ajoutez du chou cru ou cuit à vos salades. Préparez des soupes de chou. Faites du chou fermenté (choucroute) pour bénéficier des probiotiques. ✅Oignon : Ajoutez des oignons crus ou cuits à vos plats quotidiens (salades, soupes, sautés). Utilisez des oignons caramélisés comme garniture pour des plats de légumes ou de viande. ✅Ail : Consommez une gousse d’ail cru par jour, si possible, pour maximiser ses effets détoxifiants. Ajoutez de l’ail écrasé ou émincé à vos plats
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Comment consommer ? ✅Chou : Ajoutez du chou cru ou cuit à vos salades. Préparez des soupes de chou. Faites du chou fermenté (choucroute) pour bénéficier des probiotiques. ✅Oignon : Ajoutez des oignons crus ou cuits à vos plats quotidiens (salades, soupes, sautés). Utilisez des oignons caramélisés comme garniture pour des plats de légumes ou de viande. ✅Ail : Consommez une gousse d’ail cru par jour, si possible, pour maximiser ses effets détoxifiants. Ajoutez de l’ail écrasé ou émincé à vos plats
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