Xavier Saviene, de 20 años, creía que tenía una simple lesión en la espalda tras una caída en el gimnasio. No obstante, las ...

Disciplina, entrenamiento inteligente y autocuidado: así es la filosofía de Bárbara de Regil para una figura fuerte y ...

El dolor de ciática es una causa frecuente de consulta médica y se manifiesta como un dolor intenso que va de la zona lumbar ...

Se trata de una rutina sencilla que consta de pocos pasos y es útil incluso para personas sedentarias o que trabajan muchas horas frente a la computadora.

La práctica del yoga es mucho más que simple ejercicio físico; es una forma de reconectar con uno mismo. Entre las diversas ...

Uno de los estiramientos más efectivos es el de cuello y hombros. Siéntate o párate con la espalda recta, inclina suavemente ...

Aprende ejercicios de fisiopilates para mantener una espalda sana y aliviar la ciática de manera segura y efectiva en casa.

¿Ejercicio en Navidad y con niños? Es una muy buena manera de disfrutar de estos días de vacaciones con tu familia. Te ...

Un término que fue acuñado en 2008 por el quiropráctico estadounidense Dean L. Fishman para describir las dolencias ...

Una gastroenteróloga de Harvard y columnista del Washington Post reúne 10 consejos simples y avalados por la ciencia para ...

A partir de los 50, construir un core fuerte ya no es solo una cuestión de estética: es salud, estabilidad, energía y calidad ...

Nueva columna semanal. Alcorcón sano: Propósito para el nuevo año: Plan de choque para mejorar tu salud en dos semanas ...