Perdre de la graisse n'équivaut pas simplement à perdre du poids. Pour affiner votre silhouette tout en préservant votre bien ...

Dire adieu aux bras flasques c'est possible... et ce n'est pas si compliqué. Voici une routine simple et efficace à suivre, ...

La gymnastique suédoise est une forme d’entraînement musculaire qui ne nécessite que peu ou pas d’équipement et qui utilise ...

[VIDÉO] Pour se sculpter un corps de rêve, beaucoup de Français se rendent plusieurs fois par semaine dans une salle de sport. Parmi les équipements, les plus utilisées, on retrouve la presse à cuisse ...

À l’approche de la période de grand froid, l’envie de faire du sport à l’extérieur se dissipe. Il est pourtant recommandé de ...

If you've read our round-up of tricep exercises, you'll know that the tricep muscle makes up 60% of your upper arm. It's a huge proportion, and while all the exercises included in the aforementioned ...

Manque de temps, énergie en berne, météo maussade… L'hiver n'épargne personne côté excuses pour zapper le sport. Pourtant, 20 minutes suffisent, montre en main, pour relancer la machine, booster son c ...

Strengthening your rotator cuffs — the four muscles (and countless tissues) that surround the shoulder blades and help to stabilize the joints around them — is essential for maintaining overall ...

There isn’t a bodybuilder alive who doesn’t want bigger, more muscular arms. And anyone who tells you they think their arms are too big is probably lying! Whether you compete in bodybuilding or are ...

PEOPLE OFTEN ASSOCIATE building strength with big weights. That’s one way to go about it, but it’s not the only way—and there’s one exercise that shines as an example of a move that breaks the iron ...

The triceps muscle helps you extend your elbow to straighten your arm. The triceps is made of three parts: long head, lateral head, and medial head. Overusing the triceps can lead to triceps ...