La cinta para correr es uno de los aparatos más utilizados para realizar actividad física. ¿Cuál es el error más común al ...
Una forma suave, fácil y agradable para tonificar y cuidar el cuerpo. La prueba de que el pilates en casa ofrece grandes ...
Alivia la rigidez de caderas y espalda con esta rutina de ejercicios de movilidad suaves y efectivos, ideal si tienes más de 45 años.
Este tipo de dolor no solo resulta incómodo, sino que puede dificultar actividades tan simples como caminar, sentarse o ...
El dolor de rodilla empieza a ser habitual a partir de cierta edad, al hacer deporte o al estar mucho tiempo sentado.
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El cardiólogo Aurelio Rojas lo deja claro: “Dar un paseo no es hacer ejercicio, hay que hacer esto»
La actividad física resulta clave para lograr un bienestar integral del organismo. En este sentido, dar un paso no es ...
En estas fechas tenemos un reto muy claro: disfrutarlas de verdad, sin malos ratos ni comentarios incómodos, que muchas veces ...
El sedentarismo se ha convertido en uno de los grandes enemigos silenciosos de la vida moderna. Jornadas laborales extensas ...
El salto del cisne es una postura de Pilates poco conocida, pero increíblemente poderosa. Puede contrarrestar una mala postura, fortalecer y movilizar la columna vertebral, trabajar el core profundo y ...
Encontrar un hueco para hacer deporte puede parecer una tarea complicada para muchas personas. Sin embargo, nuevos hallazgos ...
Xavier Saviene, de 20 años, creía que tenía una simple lesión en la espalda tras una caída en el gimnasio. No obstante, las ...
Disciplina, entrenamiento inteligente y autocuidado: así es la filosofía de Bárbara de Regil para una figura fuerte y ...
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