Aprende ejercicios de fisiopilates para mantener una espalda sana y aliviar la ciática de manera segura y efectiva en casa.

Practica las variantes de marjaryasana para trabajar la movilidad de espalda, aliviar molestias y prevenirlas en el futuro, ...

¿Ejercicio en Navidad y con niños? Es una muy buena manera de disfrutar de estos días de vacaciones con tu familia. Te ...

El jugador batió récords de tiros exitosos desde posiciones alejadas del aro.Sigue una rutina de entrenamiento basada en la ...

Especialistas explican cómo fortalecer la espalda, mejorar la flexibilidad y controlar el estrés para reducir la molestia y ...

El dolor de ciática es una causa frecuente de consulta médica y se manifiesta como un dolor intenso que va de la zona lumbar ...

Se trata de una rutina sencilla que consta de pocos pasos y es útil incluso para personas sedentarias o que trabajan muchas horas frente a la computadora.

Uno de los estiramientos más efectivos es el de cuello y hombros. Siéntate o párate con la espalda recta, inclina suavemente ...

Disciplina, entrenamiento inteligente y autocuidado: así es la filosofía de Bárbara de Regil para una figura fuerte y ...

En una conversación con la doctora Isabel Viña, la especialista explicó por qué mantener una musculatura fuerte y activa es clave para proteger la columna a lo largo de la vida ...

Mantenerse activo después de los 65 años no solo es posible, sino muy recomendable. La práctica regular de ejercicio físico contribuye a preservar la autonomía, mejorar la calidad de vida y prevenir n ...