Este ejercicio lo podrás hacer en casa o en el gimnasio, con la ayuda de una polea o una banda elástica. En pocas sesiones ...

Reducir la tripa desde casa es más sencillo de lo que parece cuando se combinan ejercicios adecuados, constancia y una ...

Una sesión de bici elíptica, subir una cuesta o practicar 20 minutos de natación, son tres de los ejercicios que incluye esta ...

Durante años, la entrenadora Gina Amin convivió con un abdomen hinchado que le generaba una profunda frustración. “Literalmente, solía tener barriga. De verdad”, ...

¿Ejercicio en Navidad y con niños? Es una muy buena manera de disfrutar de estos días de vacaciones con tu familia. Te ...

Su origen se remonta a los años cuarenta, cuando el ginecólogo Arnold Henry Kegel creó una rutina para ayudar a mujeres con problemas de incontinencia. Son contracciones que se localizan en esa zona ...

- Los abdominales bisagra suman un componente de flexibilidad al entrenamiento. En este caso, se elevan al mismo tiempo el ...

En barré se enseña a conectar la musculatura del suelo pélvico mediante un trabajo de respiración preciso. Te contamos cómo ...

En la tarde de Nochebuena hubo una oración ecuménica, mensajes y muestras de apoyo a la expresidenta, internada tras una ...

Una nueva propuesta de entrenamiento pone en evidencia que, para lograr un abdomen marcado, no siempre es necesario dedicar largas sesiones al gimnasio. La rutina de solo 10 minutos para abdominales ...

Cardio de Bajo impacto: La mejor alternativa para ejercitarte sin dolor y con resultados reales ...

Se trata de una actividad con la que se pueden favorecer los hombros además de lograr un abdomen duro y un buen estiramiento ...