Kolekcja ASICS SHINE PACK, inspirowana zorzą polarną, wprowadza opalizujące detale do topowych modeli halowych, wspierając ...

Ile biegać tygodniowo, żeby poprawić formę, zadbać o zdrowie i uniknąć kontuzji? Sprawdź praktyczne wytyczne dotyczące ...

Bieganie to jedna z najprostszych form aktywności fizycznej, którą można trenować, nie martwiąc się o wyniki, sprzęt czy dietę. Jednak gdy pojawia się chęć bycia coraz lepszym, szybko okazuje się, że ...

Zakresy biegowe: W tym przypadku należy pamiętać, że każdy biegacz znajduje się na innym etapie wytrenowania, stąd dla jednej osoby tempo 5’30’’ może być pierwszym zakresem intensywności (BC1), a dla ...

Jako nauczyciel, właściwie od marca 2020 nieustannie siedzę dzień w dzień po 10-12 godzin dziennie. Tu mała dygresja. Piszę ten artykuł i składam notatki w lipcu 2021, kiedy to już nauczycielem nie ...

Po przeglądnięciu dziesiątek artykułów nadal nie wiem, czy mam pić mleko, czy nie, ale jedno wiem na pewno – w przypadku nabiału wszystkim brakuje umiaru. Jeśli mleko jest zdrowe, to po lekturze ...

Nie daj ponieść się demonowi prędkości, który zamieszkuje każdą duszę biegacza… Każdy biegacz chce być niczym Flash Błyskawica i bić swoje rekordy, ale nie każdy wie, jak to zrobić. W poprawieniu ...

Buty dla pronatorów to temat, który wraca jak bumerang w każdej rozmowie biegaczy o kontuzjach, technice biegu i wyborze odpowiedniego obuwia. Jeśli kiedykolwiek słyszałeś, że twoje kolana „nie lubią ...

Artykuły na TreningBiegacza.pl są pisane przez praktyków i weryfikowane przez innych biegaczy na podstawie najlepszej wiedzy. Teksty powstają w oparciu o doświadczenia z treningów, aktualne badania ...

Artykuły na TreningBiegacza.pl są pisane przez praktyków i weryfikowane przez innych biegaczy na podstawie najlepszej wiedzy. Teksty powstają w oparciu o doświadczenia z treningów, aktualne badania ...

Już niespełna miesiąc dzieli nas od wyjątkowej, 14. edycji Półmaratonu Dwóch Mostów! Tegoroczna odsłona wydarzenia zapowiada się rekordowo – listy startowe szybko się zapełniają, a do zamknięcia ...

ASICS GEL-NIMBUS to niewątpliwie najpopularniejszy model dla wszystkich biegaczy, którzy szukają komfortu i wygody. Został zaprojektowany, aby zapewniać maksymalną amortyzację podczas biegania ...