Le pont (Bridge ou Shoulder Bridge) C’est LE mouvement signature du Pilates pour le bas du corps. Allongez-vous sur le dos, ...

Après le phénomène du Pilates Reformer, cette alternative plus intense et inédite en France serait encore plus efficace pour se tonifier rapidement. Explications. Après le phénomène du Pilates Reforme ...

Le Pilates connaît un regain d'intérêt, selon une étude de l'équipementier sportif Garmin qui examine, au moyen de ses montres, les tendances des différentes activités enregistrées. Les usagers munis ...

Cette méthode hybride associe l’alignement, la fluidité du yoga au renforcement précis du Pilates, pour un travail global du corps. Découverte. Si le danseur et coach Jonathan Urla a posé les bases de ...

Pas besoin d’une longue séance pour faire travailler le centre du corps. La coach Anouk Hamel partage quatre exercices au sol ...

Les douleurs lombaires, ou douleurs dans le bas du dos, touchent une grande partie de la population et peuvent devenir un véritable handicap au quotidien. Mais une pratique douce et accessible ...

3. Le Double Leg Lower Lifts Les abdos du bas sont très engagés avec ce mouvement. Allongez-vous, mains derrière la tête, jambes jointes et tendues à la verticale (V Pilates), cuisses serrées et ...

Plutôt que de payer un abonnement à la salle, Lionscool vous aide à réaliser vos exercices musculaires à la maison avec un ...

Ce lundi 14 septembre, Yoga et Pilates a fait sa rentrée au studio Miliga, rue Charles de Gaulle. Le cours de Pilates a ...