Si eres una principiante en el mundo del ejercicio, quizás no hayas oído hablar aún del término 'ejercicio compuesto', pero probablemente no tardes en descubrirlo. Uno de los más impresionantes es el ...

Las dominadas o las flexiones no son solo para los expertos en fitness. Todo el mundo puede entrenar con su propio peso y completar estos cuatro ejercicios esenciales y super eficientes de calistenia ...

Al momento de entrenar en casa puedes elegir rutinas que hagan hincapié en diversas partes del cuerpo, ya sea el abdomen, las piernas o bien los brazos, por ejemplo. En este caso, puedes realizar ...

Voy a empezar con la anécdota personal con la que se fraguó este artículo. Nunca he tenido unos brazos especialmente tonificados, bien es cierto que tampoco me he matado por lograrlos. Pero a partir ...

Contrario a lo seguro has escuchado muchas veces, los ejercicios de movilidad no son exclusivos de las rehabilitaciones o para contrarrestar el envejecimiento. De hecho, son mucho más comunes de lo ...

La acumulación de grasa en la parte posterior de los brazos aumenta con la edad debido a cambios en la composición corporal algo que puede prevenirse con el entrenamiento adecuado. (Imagen Ilustrativa ...

El dolor de espalda baja es una de las molestias más comunes, especialmente en personas que pasan muchas horas sentadas. Te ...

En esta información se describen los ejercicios que puede hacer para controlar el linfedema (hinchazón) en los brazos, la parte superior del cuerpo o ambos. Los ejercicios que ayudan a controlar el ...

Para Victoria Beckham el año 2024 empezó con una fuerte lesión en el pie debido a un tropiezo desafortunado que dejó a la diseñadora con movilidad limitada en el tren inferior, cosa que se confirmó en ...