Entrenar en invierno es seguro si evitas arrancar “en seco”, haces un calentamiento de 6–8 minutos, usas ropa por capas y te ...

Aunque estas respuestas son importantes para mantenerte con vida, no siempre son útiles para hacer ejercicio, ya que pueden ...

Entrenar en días fríos es posible. Conoce cómo adaptar tu rutina de ejercicio en invierno sin lesionarte ni enfermarte.

Hacer deporte es esencial para cuidar el cuerpo y mantenerse sano, sobre todo en la rutina actual donde la mayoría de la ...

El ejercicio método 6-6-6 propone caminar con calentamiento y estiramientos para mejorar la salud física y mental sin rutinas intensas.

WASHINGTON (AP) – Los inviernos más templados a causa del calentamiento global probablemente animen a la gente a salir y hacer ejercicio, un inusual beneficio del cambio climático, según un nuevo ...

Confiesa: ¿cuántas veces has empezado a hacer deporte sin realizar un calentamiento antes? Ya sea por pereza, por ahorrar tiempo o por simple desconocimiento de cómo hacerlo correctamente, hay muchas ...

Queremos mejorar en la carrera. Por eso tratamos de mejorar la postura para correr de la forma correcta y después de una buena tirada estiramos bien los músculos. Sin embargo, no todo el mundo hace el ...

Es la misma discusión de siempre: '¿calentar antes de correr?' La experiencia confirma que el calentamiento forma parte del ritual de todo corredor, o lo que es lo mismo, es la base para conseguir un ...